Nutrición en la gestación a través del sueño y el descanso
El sueño, es fundamental para sostener la vida, igual que lo es la respiración, la nutrición, la digestión. Dormir es una necesidad biológica que nos permite reestablecer algunos procesos fisiológicos durante la noche. En este periodo, se forman nuevas vías neuronales que nos permiten crear proyectos, nuevas ideas, aprender, mayores grados de concentraciones, de capacidad de respuesta, de memoria, atención. Así, hay otros procesos que se ganan con una buena calidad de sueño y con un tiempo mínimo este.
